ピックルボールを続けていると、50代を過ぎたあたりから多くの人が同じ感覚を持つようになります。プレー中は問題ないのに、翌日になって初めて「来たな」と感じる、あの独特の疲れです。少し体が重い程度なら心配はいりません。ただ、疲労が数日残ったり、動き出しが鈍くなったり、コートに立つのが億劫に感じるようなら、それは年齢のせいではなく、回復の仕方を見直すサインです。今必要なのは練習量を減らすことではなく、回復を上手に取り入れることです。 若い頃は多少の疲れを無視しても何とかなりましたが、今の疲労は体からのメッセージです。筋肉痛が長引く、フットワークが重く感じる、簡単なミスが増えるといった変化は、もう一度プレーする合図ではなく、一度整えるべきタイミングを教えてくれています。ここで無理をすると、結果的に長いブランクにつながってしまいます。回復の土台はやはり睡眠です。筋肉の修復も、神経のリセットも、睡眠中に進みます。毎日しっかり眠れているかどうかで、翌日の体の軽さはまったく変わります。練習内容を工夫する前に、まず眠れているかを振り返ってみてください。...

1970年代初頭、冷え切っていた米中関係の中で、ひとつの小さなスポーツが大きな役割を果たしました。いわゆる「ピンポン外交」です。卓球という、誰にでもできるシンプルな競技が、国家間の対話のきっかけとなり、人と人との距離を縮めました。 この出来事は、映画『フォレスト・ガンプ』の中でも印象的に描かれています。主人公のフォレストが、特別な意図や政治的な計算を持つことなく、ただ卓球を楽しみ、気づけばその流れの中に身を置いている。あのシーンは、スポーツが本来持っている「純粋に人をつなぐ力」を象徴しているように感じます。 ピックルボールも、まさにそうしたスポーツだと思います。年齢や経験、バックグラウンドに関係なく、同じコートに立てば自然と会話が生まれ、笑顔が増えていく。競技でありながら、まず人と人が向き合うところから始まる。その点で、卓球ととても近い存在だと感じています。 先週行われた三つのクラブによる合同トーナメントも、私たちにとっては単なる試合以上の意味を持つものでした。普段はそれぞれの場所で活動している人たちが集まり、同じルールのもとでプレーし、言葉を交

昨日の午後は武道館にて、渡辺 すみれさんを迎えてトレーニングを行いました。鎌倉出身の学生であり、元サッカー選手という経歴を持つすみれさん。最近ピックルボールを始めたばかりですが、そのアスリートとしてのセンスは抜群で、すでに素晴らしいスキルとエネルギーを見せています。 ドリルやゲーム形式の練習をみっちり行いましたが、彼女のようなポテンシャルの高い選手が真剣に取り組む姿には、非常に期待が膨みます。ブリスベン五輪まではまだ時間があります。これからさらに実力を磨き、いつか日本代表として五輪の舞台に立つ日を楽しみにしています。学業、そして今後のさらなる飛躍を心から応援しています！ Yesterday afternoon at the Budokan, we held an intense training session with Watanabe Sumire. Originally from Kamakura, Sumire is a young student and former soccer athlete who has recently tu